反胃怎么办吃什么好

现在大多数的年轻人们的生活习惯不是很好，喜欢吃外卖、吃零食，而且在假期里还有饮食不规律的情况，平时因为工作或各种原因，睡眠的时间也不是很充足，所以往往导致了各种胃部的疾病。那么，反胃怎么办吃什么好？

反胃可以适当吃一些生姜，生姜可以预防或者缓解反胃呕吐的情况，也是对付反胃比较简便的方法，把姜切成一片片薄片含在嘴里即可，姜汁吞进胃里可以暖胃，也可以缓解呕吐的现象，还能有效预防晕车、晕机等情况。

其次，吃一些酸性开胃的水果也能缓解反胃和呕吐，比如新鲜的葡萄，对于酒后反胃的作用很大，如果在醉酒之后吃葡萄，能有效地解酒，如果在喝酒之前吃点葡萄，还能有防止醉酒的作用，但不管怎么样，酒喝多无益，长期会对胃部造成伤害，应适量饮酒。

还有一点，平时生活要注意对胃的呵护，三餐要准时吃饭，注意饮食的健康，不要吃太多油炸油腻的食物，以免加重了肠胃的负担，不要过度喝酒，平时多喝小米粥和多吃杂粮也能保护肠胃，使肠胃更加健康的。