孕期浮肿吃什么好

了解了孕期浮肿的原因和缓解方法后，准妈妈们有没有稍稍轻松一点呢？那么在饮食方面还有没有什么小妙招可以帮助到准妈妈们呢？让我们一起来了解一下吧！

1、多吃蔬果

水果和蔬菜中富含人体每天必须的维生素和各种微量元素，有利于提高人体抵抗力、增强新城代谢，准妈妈们为了缓解孕期浮肿，每天都应该摄入足量的蔬菜和水果，达到营养均衡。

2、少吃难消化、易胀气的食物

准妈妈们已经了解到孕期浮肿的原因是血液循环不畅，那么洋葱、土豆这类会引起腹胀的食物，也会阻碍血液回流，从而加重浮肿，是准妈妈们需要避开的食物。这类食物还包括炸糕、白薯，嘴馋的准妈妈们为了自己和宝贝的健康，一定记得要忌口哦！