产妇身体什么时候恢复

知道产妇身体什么时候恢复，能够帮助产妇树立起信心，对于产妇的恢复以及宝宝的成长都是由好处的，女性在生完孩子以后，看到自己变形的身材会很容易产生自卑甚至是抑郁等情绪，及时的恢复有利于产妇的身心健康和宝宝的健康发育。

产妇身体什么时候恢复

1、产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。这个时候是妈妈们的身体最为脆弱的时候，每一项的身体指标均处于严重失衡状态，在这段时间内，应该有的气血得不到恢复，体内残留毒素就无法全部被排出到体外去，很容易拖延恶化成为其他产后疾病。

2、产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

2、如果妈妈们错过了产后恢复身材最佳时间里的黄金期和理想期，那就不要错过产后一年半至三年内的有效期了，这是产后女性的恢复末期。

如何恢复子宫

1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

4、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。

有的孕妈妈在生完孩子以后心里很着急，想要在很短的时间内就恢复到产前的身材，这是错误的，在知道了产妇身体什么时候恢复后，就应该清楚产后恢复是一个循序渐进的过程，不能过于着急，更不能通过节食喝药等手段去减肥。