孕妇能不能吃凉拌

凉拌菜是一种菜品，虽然味道重，却深受很多人的喜爱。有些孕妇怀孕后胃口大变，突然喜欢吃一些味道重的食物，因此很多孕妇都想吃凉拌。不过孕妇体质特殊，不能随便吃东西。那么，孕妇能不能吃凉拌？

孕妇要慎吃凉拌。因为凉拌里含有很多辛辣调料，比如芥末、山椒等，对孕妇刺激很大，容易刺激肠胃不适，情况严重可能会导致流产、早产等。而且凉拌是生冷食物，孕妇过量食用会引起腹泻，从而引起子宫充血，给怀孕带来危险。

凉拌中含盐量高，因此孕妇需要慎重摄入盐分，否则可能会引发妊娠高血压。如果孕妇吃太多凉拌，导致体内盐分过高，还会出现头晕、胸闷等情况，还会危及母婴健康。所以，孕妇怀孕后最好不要吃凉拌菜。

寒凉食物容易伤脾胃，不利于孕妇养胎。所以孕妇吃东西，一定要将菜加热后再食用。另外，孕妇在孕期要保持心平气和，不要经常熬夜工作，熬夜过度容易伤害身体，也会引起猝死。不过，孕妇如果想吃凉拌菜，那么可以自己制作凉拌菜，这样既干净又健康。