感冒不爱吃饭吃什么好

当身体如果发生一些疾病，比如感冒、发烧等，就可能会出现精神不振、胃口变差的情况，为了更好让身体进行恢复，应该在这个时间补充身体所需的营养，那么，感冒不爱吃饭吃什么好？

因为身体还需要恢复，所以在生病期间，会出现胃口变差的情况，这可能是因为感冒或者服药后，由于药物的作用导致胃口受到影响，有的还会出现大便异常的情况，在感冒期间要注意环境和日常的护理。

其次，在生病的期间，最好是以清淡的流食为主，比如粥水、面条等，不要吃油腻油炸的食物，因为这时候身体还在恢复，如果食物摄入不当，反而会加重病情，比如引发咳嗽的发生等。饮食量也最好是少量多餐，避免肠胃的难消化，只要身体恢复，胃口也会逐渐变好。

最后，感冒期间应该注意水分的摄入，保持一定的水分，有助于胃液分泌，增进胃口；注意保持室内环境的空气流通，出去外面的时候可以戴口罩，防止受到其他病菌的感染；可以适当吃一些含有丰富维生素的水果，比如苹果、葡萄等，促进感冒的恢复。