孕妇能不能吃杨梅干

几乎每个女性怀孕后都会发生胃口变化，而多数女性都喜欢吃酸的，而杨梅干酸甜可口是很多人的最爱，有些孕妇也想吃上几口，但因为孕期饮食很重要，所以孕妇们就想先了解下，孕妇能不能吃杨梅干？现在就来介绍下这个问题。

孕妇可以吃杨梅干，但一次不能吃太多。因为杨梅中的糖含量不低，再加上杨梅是酸的，如果一次吃的太多，不仅会导致牙齿酸，而且还会导致胃酸过多，从而引起身体不适。还可能会导致孕妇出现腹泻。

而如果孕妇合理少量的吃杨梅干，可带来以下好处：

1、杨梅具有很高的营养价值，是一种天然的绿色健康食品，不仅含有富含的纤维素，而且还含有矿物质元素，能够为身体提供营养，孕妇适量的吃杨梅干，有利于身体健康。

2、杨梅含有柠檬酸、草酸等，因此孕妇吃杨梅干，不仅能缓解孕吐，还能增加食欲。

3、杨梅中不仅含有钙量、磷等微量元素，还含有蛋白质和脂肪等营养物质，孕妇吃了不仅预防缺钙，还有利于胎儿发育。另外，孕妇吃了杨梅干还有止渴的作用和健脾开胃的效果。