孕妇吃葵花籽好吗

葵花籽是很多人都喜欢吃的，其中含有营养成分，而且还很好吃。在怀孕期间，饮食上面需要注意的比较多，很多食物也不建议吃，对胎儿不利，在孕妇吃葵花籽的时候也会犹豫。那么孕妇吃葵花籽好吗？

在怀孕期间可以吃葵花籽，葵花籽当中含有丰富的亚油酸，对脑部的发育很有好处，其中还有很高的维生素e，对胎儿的血管生长也有好处。吃葵花籽还可以促进卵泡数量变多，能够增强孕酮，在怀孕期间可以适量吃一些。

葵花籽不建议吃太多，吃的时候建议用手将皮剥开，如果一直用牙齿，可能会导致舌头和嘴巴受伤，牙齿也容易出现磨损，这样孕妇的食欲就会下降，还有可能导致胃痉挛。如果孕妇有肝炎，不建议吃，葵花籽可能损害肝脏。

因为葵花籽无法清洗，所以上面会有灰尘，吃完之后手也会黑黑的，手掰着吃比较卫生。如果吃葵花籽太多，孕妇还容易上火。本身孕期活动量下降，就容易上火，所以孕妇一定要注意，不要在孕期吃太多。吃葵花籽以后还要多喝一些水，能够有效预防上火。