小孩免疫力差吃什么好

想要让宝宝拥有棒棒的免疫力，首先应该保证孩子每天充足的睡眠时间，对于新生儿来说每天的睡眠时间应在20小时左右。通过充足的睡眠，孩子可以得到充分休息，养足了精神，免疫系统的负担会减少很多。那么除此之外，对于一岁以内的幼儿来说，通过饮食能否提高孩子的免疫力呢？

一岁以内的幼儿，免疫力提高的最好方式就是接受母乳喂养。母乳中的抗体种类多，并且含有乳铁蛋白以及活性免疫细胞等多种成分，对于幼儿的抗病能力提升作用显著，配方奶粉是次之母乳的宝宝食品。如实在无法使用母乳喂养，也应该给宝宝添加配方奶粉。

宝宝成长到六个月之后就可以添加辅食，但应该注意的是在此之后一岁之前，母乳和配方奶粉仍然是宝宝最主要的食物。辅食的添加应从最初的单一少量，逐渐过渡到食物多样化，这样宝宝可以多方面吸收营养，对提高孩子免疫力大有好处。给宝宝制作辅食的食材应新鲜，尽量吃天然食材所制作的食物加工类食物，含有色素、添加剂多的食物，应尽量避免给宝宝食用。

除上以上饮食建议，能使宝宝免疫力有所提高的食物常见的有以下几种，糙米，薏仁，黄色绿色蔬菜，优酪乳等。