胎儿骨骼发育吃什么好

在女性有身孕之后，想要胎儿能够补充到什么，妈妈就需要吃什么，因此如果想针对胎儿哪方面进行多补充，那么孕妇同样也要补充这些方面，比如在促进胎儿骨骼发育的时候，那么胎儿骨骼发育吃什么好？

胎儿骨骼发育，孕妇应该吃钙片同时，吃含钙食品。钙是胎儿造骨的原料，不过因为胎儿在女性肚子里生长，胎儿骨骼生长，需要的所有的钙，都来自于孕妇自己，特别是当孕妇怀孕到中后期，胎儿长得越来越大，需要的钙越来越多，就需要孕妇钙质能够补充足够。

可以说孕妇在怀孕的整个过程中，为了胎儿骨头好，都需要补充钙，吃钙片只是一个方法，另一个方法就是多吃钙高的食品，这种食物很多，也很常见，比如大家常喝的牛奶，还有小虾米，这种东西吃了补钙还没有副作用，另外排骨汤、鱼类、豆类等也能够补钙。因为钙在酸性的液体中可以溶解，因此做菜给孕妇吃的时候，可以酌情放一点醋，更有利于钙的吸收。

另外除了注意补钙，维生素D能让钙吸收的更多，因此如果感觉吃的钙和食物够多了，可以适当吃点维生素D或相关食物，让吃进去的钙，发挥更大的作用。