保胎孕妇吃什么饭水果好

在怀孕以后要特别是在饮食上要注意，多吃一些较有营养的食物，因为毕竟一人吃两人补。在各种水果当中，也有好多种水果在怀孕期间不能够吃的，哪些食物在怀孕期间是不能够吃的？那么保胎孕妇吃什么饭水果好？下面小编要为大家详细的介绍下这类常识。

保胎孕妇吃什么饭水果好

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

在怀孕期间不能够吃什么

在妊娠早期，很多孕妇喜欢用食用山楂来缓解恶心、呕吐以及食欲不振的妊娠反应。虽然山楂有一定健胃的功效，但是山楂同时对子宫有兴奋作用，可能刺激使子宫收缩，导致流产，尤其是有过自然流产史或者有流产先兆的孕妇需要注意

孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑，因为慈姑具有活血破血的功效，具有滑胎利窍的作用，对妊娠期女性可能有不利的饮食，特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性最好是不要吃。

根据以上讲述的食物食用，不能够吃的尽量不要在怀孕期间食用。在怀孕期间的饮食非常重要，在各个方面上都是需要注意的。不要吃辛辣刺激的食物，以免对胎儿造成影响，在怀孕期间要养成良好的生活习惯，适当的增加户外运动，正确的保胎，为宝宝的健康打下基础。