感冒了没胃口吃什么好

感冒虽是人人都躲不开的小病，一旦染上也会对正常的生活和工作产生很大影响。除了头疼、发热这些常见的不适症状外，感冒后的食欲也会明显下降。那么，感冒了没胃口吃什么好？

了解一下为什么感冒后人的食欲会下降？引发感冒的原因有很多，大都是人的身体抵抗力下降，从而受到病毒细胞的攻击，胃部没有足够的能量来进行消化，对饥饿的感受能力比平常要弱。另外感冒一般都伴随有炎症，导致身体酸软，无力活动，自然对食物也缺乏兴趣。

感冒后我们身体各个器官的运作能力要比正常情况下弱很多，所以感冒后一定要避免食用辛辣、油腻食物。感冒期间建议多食用清淡类的食物，既有利于身体吸收，也更有食欲。

因为感冒期间肠道和胃部的消化能力会变弱，所以比如粥这种易消化的食物就非常合适，面条也是很容易消化和吸收的一种食物，在煮面时加入生姜、葱等调料，还有祛风散寒的作用。汤类也是不错的选择，例如西红柿蛋汤，营养丰富又酸甜可口。如果实在没有胃口，也可以多吃水果。有些水果除了具备开胃的功效外，对治疗感冒也有一定的作用，例如山楂、橙子。