七月宝宝补钙吃什么好

宝宝的补钙是妈妈在照顾小的时候的宝宝不可缺少的一个问题，因为宝宝的身体的耐受程度要比成年人弱很多，所以这个时候补钙就是需要选择合适的食物。一般超过年龄达到了6个月，那么宝宝的补钙要重视，一般来说七月宝宝补钙吃什么好？

七个月的宝宝对于辅食的添加已经是比较丰富的，这个时候妈妈可以选择类似于海带，虾皮这一类物质，它们是属于高钙的产品。妈妈要是可以每天给宝宝吃25克，就可以帮助补充钙物质300毫克，妈妈只要在宝宝的粥里面加入适量就可以，还可以增加白粥的味道。

蔬菜种的一些品种也是具有高钙的，例如油菜每一百克钙含量是在150毫克左右，芹菜，小白菜等都是妈妈可以选择的对象，其中比较高的可能是雪里蕻，每一百克含钙可高达230毫克左右，建议妈妈多购买这一类的蔬菜，然后轮流的给宝宝进行添加，帮助宝宝更好补钙。

动物的骨头其实也是含钙量十分丰富，但是有一个难处就是不容易溶于水，比较难以被吸收。建议妈妈给宝宝补钙的时候作为一个辅助的手法，就是把骨头敲碎之后加入少量的醋炖一段时间，把这个骨头汤加入米煮成白粥，准备食用时一定是要去除浮游，口味也是十分的好的。