高龄妇女备孕吃什么好

高龄妇女随着年龄的增长，卵巢功能会下降，影响卵子的质量。而卵子质量的好坏直接影响到受精，所以高龄妇女受孕的机率要降低很多。在备孕前，最好对身体做一个全面的检查，先消炎再受孕。那么高龄妇女备孕吃什么好？高龄妇女孕前的注意事项有哪些？大家一起来了解一下吧！

高龄妇女备孕吃什么好

1、黑豆

黑豆是所有豆类中含雌激素最高的，食用黑豆可补充植物性雌激素，对卵巢和子宫的保养很有好处。

2、野葛根

野葛根含有丰富的异黄酮，它能模拟雌激素，长期服用能调理女性体内雌激素的分泌。

3、百合茯苓

百合茯苓是一种古老的宫廷秘方，百合和茯苓搭配，有保养卵巢的功效，还可双向调节雌激素水平，从而抑制卵巢囊肿的产生。此外，百合茯苓还可以帮助女性延缓衰老。

4、火龙果

火龙果含有丰富的维生素、花青素、植物性白蛋白及水溶性膳食纤维，对维持卵巢健康很有好处。

高龄妇女孕前的注意事项

孕前适量的运动是可以让受孕更加的轻松。但是运动量需适量，不要太劳累，每天给自己定一个小目标。同时多和老公一起想象美好幸福的生活。

高龄妇女孕育生命是非常艰辛的。在备孕期间营养一定要充足，多吃鸡蛋，多喝鸡汤，并注意子宫和卵巢的保暖。以上是针对高龄妇女备孕吃什么好的介绍，希望可以帮助到大家。