孕前吃什么好

孕前吃什么呢？除了有针对性的进行调理，补充身体所缺的营养元素外，妈妈们还可以多吃一下以下几种有益的食物：

1、豆芽：豆芽含多种维生素；

2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分；

3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质；

4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外；

5、海鱼：含多种不饱和酸；

6、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。