孕妇吃的家常菜有什么

当一个家庭里面有一个孕妇的时候，这个家庭都是会很幸福的，而且家里的每一人都是怀着期盼和开心的心情过着每一天。而孕妇在孕期的时候也是需要被家里人好生照顾的，平常吃的饭菜可嫩个有些孕妇不能吃，所以就得按照孕妇的标准来做每一餐，那么孕妇吃的家常菜有什么？

孕妇吃的家常菜有什么

1、食谱莴笋炒虾仁

主料：莴笋1根、基围虾150克

辅料：朝天椒1个、杭椒1个

调料：色拉油适量、食盐4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1汤勺、淀粉1茶勺

2、孕妇食谱栗子鸡块

主料：鸡腿1只、栗子(鲜)15颗

调料：食盐少许、酱油1大勺、鸡精1茶勺、葱适量、姜适量、料酒1大勺、水淀粉1大勺、水适量、植物油500克、白糖1大勺

3、孕妇食谱小米蒸排骨

主料：猪大排500克、小米150克。

调料：食盐5克、姜3片、豆瓣酱5克、黄酒5克、水适量、细香葱5克。

孕妇吃李子的好处是什么

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

家里有孕妇的可以在中午和晚上给孕妇做窝笋炒虾仁或者是栗子鸡块等等，这些家常菜都很适合孕妇吃，而且还可以给孕妇增加营养。另外，在孕期的时候也可以吃一些李子，因为李子可以帮助便秘的孕妇通肠胃，还可以预防孕妇在孕期皮肤变差的情况。