孕妇吃的维生素复合的作用

怀孕是男女双方的事，并不是像老人所说是女方一个人的事，毕竟生宝宝也要相互协作才能有个健康的宝宝，在怀孕期间有很多东西是不能吃的，也有需要东西是需要补充的，比如说维生素，那孕妇吃维生素的作用有哪些呢？

孕妇吃的维生素复合的作用

维生素是维持人体正常生命活动的营养元素，而维生素的种类和作用也各有不同，比如维生素A能维持视力以及皮肤健康，维生素D能促进钙的吸收，维生素E在孕早期有防止流产的作用，维生素C有保护细胞免受氧损伤，增强免疫、防止坏血病以及牙龈储蓄的作用，叶酸有防止胎儿神经管畸形等作用，此外，还有重要的B族维生素，有参与能量代谢、减轻胃部不适感以及减少妊娠反应的作用。

复合维生素的适用人群

1、膳食不规律、不平衡，偏食、挑食，不能保证日常一日三餐者。

2、寒冷的环境中工作的人。

3、有不良生活习惯的，如大量抽烟、酗酒、刻意控制体重者，以及从不碰蛋、奶、肉类的“纯素食主义者”。

4、在特殊的生理周期，如孕产妇或病人。

5、老人。这是需要补充复合维生素的“主力军”。随着年龄的增大，老人身体各方面的机能不可避免会有所下降，牙口不好也是他们经常会遭遇的问题，因此适量补充维生素更是“大势所趋”。而且也曾有报道证实，补充维生素对于预防心脑血管疾病也大有裨益。

怀孕期间的吃食都需要注意，不仅是饮食的营养需要补充，同时还要保证孕期能够供给给宝宝的营养充足，也要保证心情的舒畅，适量的运动，不仅可以锻炼身体，也能为宝宝的身体成长发育有帮助，宝宝的健康也能有所保障。