17周孕妇吃什么好

女性在怀孕到时候，需要给胎儿提供更多的营养来维持正常生长发育，到了怀孕中期的时候胎儿生长的速度是比较快的，这时候需要的营养也会比较多，那么怀孕17周孕妇吃什么好？

在这个阶段胎儿开始迅速生长发育，为了避免因为营养不良而受到影响，就需要补充更加全面的营养。这时候孕妇和胎儿都需要获得足够的钙，奶制品当中所含的钙量都是比较丰富的，而且也比较容吸收，比如说奶粉、核桃仁、南瓜子。含铁量丰富的食物也需要多吃一些，比如说瘦肉、蛋黄、动物肝脏、黄豆等。

随着胎儿越来越大，如果孕妇没有办法吸收到更多的钙，很可能会影响到胎儿的骨骼发育，所以到了怀孕中期的时候，每天都需要补充100毫克钙，到了晚期的时候可以达到1200毫克，每天从食物中可以获取一部分，另外还需要补充一定的钙剂。

每天要重视早餐的质量，加强营养，不可以让体重增长的速度太快。怀孕的时候，身体健康格外重要，所以在饮食方面一定要特别注意，对于太过刺激的食物是不可以吃的，不然很容易导致孕妇肠胃功能下降。