孕妇吃葡萄干补血吗

怀孕之后，孕妇体内需要越来越多的能量补充，不仅来满足自己体能的维持，更多的时候给予宝宝充足的养分，一旦供给不足，孕妇就会产生缺钙或者是贫血的情况，那么，如果孕妇贫血，可以吃葡萄干来补血吗？

孕妇可以吃葡萄干吗

葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，它的的糖和铁的含量会相对高，葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。孕妇是可以吃葡萄干的!

葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指数下降约16%，而三酸甘油脂是一种血液脂肪，可增加罹患心脏病的危险。

孕妇吃葡萄干的好处

葡萄干是一种很有营养的干果。葡萄干中含有大量的葡萄糖，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。孕妇也是可以吃葡萄干的，而且，孕妇吃葡萄干有不少好处。具体来说，包括以下几个方面：

1、可助孕妇抗疲劳：葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄干，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

2、可助孕妇补血：当葡萄变成葡萄干之后，葡萄干中的糖和铁的含量会相对高，葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度看来，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，而其含铁量丰富，所以说葡萄干可以补血。

3、葡萄干可防癌、抗癌：据了解，葡萄干具有防癌、抗癌的作用。

贫血是妊娠期常见的合并症，所以要孕妇自身要多加注意，不过葡萄干确实是一个好东西，确实营养丰富，那么，作为贫血性高危人群-孕妇来说，建议可以多吃葡萄干进行补血。