顺产后13天吃什么好

顺产是对妈妈和宝宝都有好处的一种分娩方式。虽然顺产恢复起来比剖腹产快，但是生完宝宝之后，一样是要注意很多方面的。饮食是其中一个要注意的方面。那么，顺产后1-3天吃什么好？

顺产后头三天所摄入的食物最好是以流质或半流质为主，并且还要易于消化，比如牛奶、豆浆、小米粥等等。一定不能吃过于油腻以及带有刺激性的食物，例如鸡汤、肥肉或是酸辣的食品都是绝对不能吃的。

要特别注意的是，产后3-4天之内，千万不要急于催乳而喝过多的汤水。炖汤虽然能促进乳汁的分泌，但是此时的产妇乳腺还未完全畅通，过早喝下奶的汤水会造成乳房胀痛。产后1-3天适当喝一些清淡的鱼汤就可以了，且放少许的盐就可以了。随着产妇身体逐渐恢复，消化能力也随之慢慢恢复之后，才能地正常饮食。

产后三天其实是身体恢复的关键时期，不论是顺产还是剖腹产，这三天的饮食以及护理都是非常重要的。产后除了要注意护理和饮食之外，还要积极配合医生对身体进行全面的检查，以便预防产后后遗症的发生。