精子活力低吃什么好

对于男人来说，精子是非常重要的。精子的活力代表了这个男人的身体健康情况。当男人的精子出现问题的时候，不仅影响生育能力，还会影响男人的心理健康。所以，有很多男性朋友因为精子活动力低，而过于堪忧。那么精子活力低吃什么好呢？精子活力低怎么办呢？

1、男性朋友应该多补充维生素e胶丸，在饮食方面也应该多吃一些韭菜以及鲜虾仁儿，这些都可以有助于提高精子的成长，有些男性朋友因为阳虚所以就会出现少精的状况。男子精子活动力低的时候，一定要注意，多吃一些蛋白质以及精氨酸类的食物，比如瘦肉，鱼虾，豆制品等，这些都会对精子的活动力有一定的好处。

2、男性精子活力低下时，精子前行困难，难以穿过男性子宫颈管、子宫腔并到达输卵管和卵子相互结合，从而导致生育能力下降。多吃绿色蔬菜也有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

最后提醒各位男性朋友，精子活动力低的时候，一定要多锻炼一下身体，尤其是男性朋友身材过胖的话就会造成腹股沟的温度比较高，那么对精子的活动的成长都会造成一定的影响，所以男性朋友应该适当的锻炼身体。如果情况比较严重，请及时到医院检查。