孕妇吃DHA有什么好处

在孕期的女性朋友由于现在人生活条件好的关系，凡是觉得对怀孕的人好的东西都会尽量买来补，因为大家都非常希望能够生出来一个健康的小宝宝，当然希望通过孕期的各种模样来促进宝宝的健康，有许多孕妇朋友选择吃DHA，那么孕妇吃DHA有什么好处？为什么DHA却会受到广大孕妇的热捧？

孕妇吃DHA有什么好处

1、延长妊娠期预防早产。

孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。

2、减少产后抑郁

研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

3、抑制发炎

DHA会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。DHA可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。

4、美容抗衰老

DHA还具有抗衰老以及保湿的作用，对女性朋友和孕妇非常好，美容养颜，妈妈们更要注意保养。

哪些日常食物含有DHA

1、母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。

2、配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。

3、鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

孕妇吃DHA有什么好处？因为DHA可以促进宝宝大脑的发育，所以才会受到那么多孕妇的喜爱，因为所有的孕妇的思想是一样的，都希望能够生一个健康聪明的小宝宝。在这样的情况下gha才会在孕期被孕妇们广泛用来进补，不光在孕期孕妇们喜欢补DHA，很多小宝宝也会经常补补DHA，有的奶粉里还添加有DHA成份，因为DHA确实是好东西，所以才会受到大家的欢迎。