保护孩子视力吃什么好

现在的孩子视力出现问题的越来越多，这与孩子过早接触电子产品和不注意用眼卫生都有这直接的关系，因此宝妈一定要关注孩子的用眼卫生，同时还要多给孩子吃一些有助于保护视力的东西，保护孩子视力吃什么好呢？

1.牛奶

牛奶是钙质和蛋白质含量都比较高的东西，钙质对眼球的健康有这至关重要的作用，如果孩子摄入的钙不足，则有可能会影响到眼球壁弹性，使眼球壁的弹性下降，进而导致眼压不能维持在正常的水平，导致眼轴拉长，时间长了就会变成近视。另外，果仁、蛋黄、豆类等的含钙量也很高。

2.海带

海带等海产品里面大多数都含有铬，人体对铬的需求量很少，但是铬元素的作用是非常大的，如果缺乏铬元素容易引起代谢紊乱，使人体的血糖渗透压升高，这样就容易导致晶状体与房水的渗透压出现问题，引起晶状体的凸度增加，进而发生屈光性近视。

3.胡萝卜

胡萝卜里面维生素A的含量都不少，而且还含有胡萝卜素。如果维生素A不足的话，眼睛容易出现干涩、充血，如果缺乏胡萝卜素，则会使眼睛难适应黑暗环境，甚至有可能会诱发夜盲症。