孕妇吃什么菜助消化

对于孕妇来说，平时多吃一些蔬菜，是非常健康的食物，蔬菜当中不仅含有的维生素比较多，每个蔬菜的功效都有不同的地方，生活当中每个人喜欢吃的蔬菜是不一样的。那么孕妇吃什么菜助消化？

孕妇可以吃绿色的菜以及海带、西红柿、萝卜、这些菜都能够帮助消化，另外吃苦瓜也能够起到清热祛火的作用，孕妇可以适量的吃。如果怀孕的人出现了便秘的情况都可以多吃这些食物，注意饮食清淡，避免吃得太过油腻，都能够避免孕妇出现消化不良等情况。

孕妇每一餐都要合理的搭配，不仅有荤有素，还要再饭后一个小时左右再吃适当的水果，能够起到非常好的效果。尤其是在孕后期，孕妇比较容易饥饿，吃水果能够起到加餐的作用，防止孕妇吃的过多，还会使胎儿增长过快。

想要更好的助消化，孕妇可以吃酸奶，吃香蕉、火龙果、梨，生活当中多喝水，吃完饭以后不要立即躺下睡觉，而是适当的活动一下，可以帮助食物进行消化，防止孕妇身体内堆积很多的食物，不仅会出现肥胖的情况，甚至容易使胎儿长的过大。