孕妇吃橙子会变胖吗

很多女性在怀孕期间喜欢吃水果，比如是橙子，橙子中的维生素含量高，可帮助增强抵抗力，降低血压，但是很多女性担心发胖。那么孕妇吃橙子会变胖吗？

孕妇吃橙子不用担心会变胖，橙子并非高热量水果。在怀孕期间适量的吃橙子，有利于增强抵抗力和免疫力。尤其是有孕吐的女性，适量的吃橙子，可改善孕吐、厌食等不良反应。橙子汁水多，口感好，孕妇适量吃具有开胃的功效，可帮助增强食欲。

橙子中含有丰富的膳食纤维、维生素、果胶等物质，有利于促进消化，尤其是孕期女性容易出现便秘，食用橙子可帮助缓解便秘。橙子的维生素极为丰富，可增加血管弹性，降低胆固醇，降低女性出现高血压和高血脂的风险。虽然孕期女性吃橙子有诸多好处，但是也要注意一些事项：

1、不可过量吃。虽然橙子的营养元素多，但是层次中的糖分也是较多的，若在孕期过多地吃容易引起糖尿病，因此每天不超过两个。

2、避免空腹食用。饭前或空腹食用会造成粘膜受刺激，对肠胃造成影响。

3、不可与牛奶同食。橙子中含有果酸，牛奶中蛋白质丰富，两者相遇会影响消化，吃橙子前后一小时内避免饮用牛奶。