孕晚期要加大补钙跟补锌吗

我们知道钙和锌对人体来讲是非常重要的元素，对孕妇的身体健康和胎儿的成长发育都十分有益，如果这些元素缺乏就会对孕妇和胎儿造成一定的影响，所以说孕妇补充钙和锌是非常重要的，那么孕妇在孕晚期要加大补钙跟补锌吗？

孕晚期要加大补钙跟补锌吗

1.孕妇补钙和补锌也要在合理的范围之类，若补钙过量，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬，使宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会使产程延长，宝宝的健康受到威胁。

2.若锌摄入过量，过量的锌会抑制免疫细胞的活力，降低人体免疫功能，还会导致人体胆固醇代谢紊乱，引起高血压，抑制铁、铜的吸收利用，出现缺铁性贫血、骨质疏松等症，此外，过量的锌会引起恶心、呕吐、上腹不适等消化道疾病，甚至引起锌中毒。

孕妇补钙和补锌能同时进行吗

1.孕妇补钙和补锌最好不要同时进行，因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗，减低各自的吸收率，即孕妇补钙和补锌不要同时进行。

2.孕妇补钙和补锌，因为吸收原理相似，同时补充容易产生竞争，所以最好分开补充，若同时补钙和补锌，在时间上也要隔开，最好在补锌后间隔2小时以上补钙，或者选择白天补锌，晚上补钙，这样才不会影响吸收率。

孕妇在进入孕晚期的时候，很多孕妇都会咨询孕晚期要加大补钙跟补锌吗？所以建议孕妇在补钙和补锌之前，最好先去医院检查身体是否缺乏钙和锌元素，要有针对性的进行补充，在医生的指导下科学合理的补充，千万不要盲目服用药物。这样才能更好的帮助到孕妇补充这些营养。