孕妇究竟能不能吃羊肉

大家都吃过羊肉，这是我们最主要的肉食之一。羊肉里面的营养丰富，而且还有滋补的效果。在女性怀孕之后，都需要注意补充营养，而且要尽量选择容易消化的食物，同时避免吃寒凉、刺激性食物。那么，孕妇究竟能不能吃羊肉？

孕妇是能吃羊肉的，这对孕妇身体有益。尤其是在冬天吃羊肉，可以增加孕妇的身体热量，还能够起到补虚抗寒、补养气血的作用。羊肉是很适合孕产妇、体弱者食用的滋补佳品，不过大家要注意，因为羊肉性温而且热量较高，所以孕妇不要过量食用，否则容易助热伤阴，出现身体不适。

羊肉的营养价值非常高，它的肉质要比猪肉细嫩很多，而且在脂肪、胆固醇的含量方面，要比猪肉以及牛肉少很多。羊肉所含的蛋白质丰富，但是脂肪含量非常低。此外，羊肉中含有多种维生素，比如维生素B1、B2、B6等，而且铁、锌、硒的含量很高。

在孕妇吃羊肉的时候，必须要煮熟后食用。因为在有些羊肉中会有寄生虫，要是羊肉没有煮熟，就可能会有寄生虫卵残留，这就容易引发寄生虫病，进而对胎儿产生危害。