轻度地贫a孕妇如何补血

女性朋友们在怀孕期间会遇到很多的情况，其中比较常见的症状就是贫血，相信大家对贫血都不陌生，在平时不论是什么年龄阶段的朋友们都会出现贫血的情况，孕妇的身上更是比较常见，所以准妈妈们就会想办法进行补血，那么轻度地贫a孕妇如何补血？一起了解一下吧！

轻度地贫a孕妇如何补血

许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物。补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。

龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

孕妇为什么会出现贫血的情况

怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军，换句话说就是铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢。而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%--45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。

孕妇贫血是比较常见的一种情况，大家要知道，孕妇的身体状况对于胎儿是非常重要的，只有孕妇的身体处于一个很好的状态，才能够使胎儿很好的发育，所以准妈妈们如果出现了贫血的情况，一定要及时的进行补血，如果不严重的话，可以选择食物补血，如果比较严重就要及时的到医院就诊。