榴莲怎么吃不上火

相信大家都知道榴莲是水果之王，因为它的营养价值很高哦，民间有说，“一只榴莲相当于九只鸡”，想要大补的筒子吃点榴莲是极好的。

但是榴莲吃多会上火哦，会令眼睛分泌增多，还可能出现牙龈肿痛情况。所以为什么会上火？如果一次吃太多榴莲，它丰富的营养会因为肠胃无法吸收而引起上火。

所以榴莲和山竹自动组成官配CP了，山竹能下火哦，和燥热的榴莲互补，其实吃点下火的西瓜也是OK的。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后初愈的人群有很好的调养作用。

榴莲和山竹一起吃可能不引起上火，却可能会引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，从而引发便秘。