缺锌补什么维生素

维生素是每个人都必须的。保持营养均衡，这样才不会缺乏维生素。还有身体吸收食物中的营养，才会变得更健康。目前，很多食物都含有维生素和锌。那么，缺锌补什么维生素？一起来具体了解下吧。

缺锌是可以口服葡萄糖口服液补充的。锌元素主要在海产品、动物内脏中。缺锌可以吃复合维生素片，有利于补钙、铁锌等。平时要吃有营养的食物，可以多吃鸡蛋和骨头，还有就是多吃些水果和蔬菜，不要挑食，保证营养均衡，也就不会缺锌了。还有，要合理搭配食物，合理摄取营养，不偏食，少吃零食，少吃煎炸食物以及不健康的食物。

日常生活习惯也要注意的，早晚休息充足，多喝水，多晒太阳，增加微量元素的摄入量。定期补充，一般不会缺。如果缺锌主要影响生长。还有，孕妇免疫力降低，很容易生病。在孕期，孕妇千万别乱吃药，因为容易影响食欲，味觉也会下降，严重时还会影响宝宝的发育生长。孕妇平时可以吃一些维生素片，这样对自己的身体和宝宝都好。一般，很多药店都能买到维生素片。