骨盆修复怎么做的疼吗

大家都应该知道，分娩的时候孕妇是十分痛苦的，还有就是分娩前应该选择顺产还是剖腹，如果是剖腹的话对身体伤害是非常大的，所以小编建议大家如果身体没有什么大碍的话，选择顺差是最好的，那么骨盆修复怎么做的疼吗？

骨盆修复怎么做的疼吗

腿部轻微摇摆运动骨盆修复最好是安排在月子期后，可以进行轻微的腿部摇摆运动。

交换翘小腿趴在床上也可以用双手撑着面部，双腿交换翘小腿。

葫芦式平躺为了让骨盆收缩的更好，可以平躺着，将两条腿分开贴于床上，双脚脚掌贴合。

借助外力骨盆修复如果觉得做这些运动比较有难度，并且担心自己做不标准的话，还可以通过一些外力来进行盆骨修复，比如：产后修复中心、医院等。

分娩之后应该如何恢复

由于分娩时消耗体力极大，因此产后最初24小时应卧床休息，然后试着下床在室内稍微活动活动，这样有利于恶露的排出和子宫的复原，切不可因为害怕会阴疼痛就整日躺在床上，这样对身体恢复很不利。

注意及时排尿，产后不久，女性就会有便意，此时应尽早自行排尿，以免造成膀胱膨胀，妨碍子宫的复原，产后6个小时仍然没有排尿的话，家属一定要鼓励和帮助新手妈妈下床排尿，建议在腹部放一个热水袋这样可以促进排尿，如果这个方法不管用，那就来个绝招，用温水缓慢冲洗外阴，刺激和诱导排尿。

产后尽快排便，防止便秘的发生：新手妈妈切不可因为会因疼痛而不愿意排便，这样很容易形成便秘的，实在不行的话，可以借助药品帮助排便。

注意外阴部卫生，勤换内衣和床单。产后请用医用药品清洁阴部，这样可以保持外阴清洁干燥防止发生阴道炎症，另外还要勤换内衣内裤，床单及时更换保持清洁，产后保持清洁卫生很重要。

骨盆修复怎么做的疼吗？修复的方法小编已经写在上面了，这种方法刚开始的时候应该是比较疼的，但是时间长了之后应该就不会感觉到疼，而且好似不用做什么手术就可以了，所以小编建议大家通过自身的调整来恢复是再好不好的了。