孕妇能吃莲子吗

莲子是老百姓经常用到煲汤的食材，通过食用莲子可以达到清热去火的功效，而且对于肺部也有很好的滋补功能。但是对于这样一种保健性食材，并不是所有的人群都适合食用。那么孕妇能吃莲子吗？

莲子性较寒凉，孕妈妈在食用以后可能造成损伤阴气，过多食用还可能伤到胎气。所以孕妇能否食用莲子，需要根据自己的身体具体的情况来判断。

如果女性属血旺的状态，这可以适当的食用莲子来达到去心火的功效，但是如果是属于虚火，则不能够食用，可以吃一些更加安全一些的食物。

对于经常出现大便干燥，便秘的孕妇们来说，莲子也是不适合食用的。因为莲子具有涩肠止泻的功效，如果此类体质的女性吃了寒凉的莲子，就很容易导致肠枯血燥，阴虚内热症状的加重，这些都是不利于自身和胎儿健康的。

如果孕妇的脾胃不好，睡眠不好，或者是寒性的体质，都是不适合食用莲子的。为了减少莲子的凉性的负面作用，孕妈妈在食用的时候可以添加一些暖胃，补气补血的食材，这样可以达到很好的中和作用，比如红枣，百合，红豆等等。