孕酮低吃什么可以补

在怀孕后，孕酮含量需要达到一定的水平才可以保证胎儿的健康，但是很多孕妇却被检查出存在孕酮过低的情况，此时可以通过一些食物进行食疗，以补充孕酮，那么孕酮低吃什么可以补？

1、大豆：大豆内含有维生素E、B6，还含有大豆异黄酮，维生素E和大豆异黄酮可以帮助调节孕酮分泌，使孕酮过低的问题得到解决，维生素B6可以帮助稳定情绪，改善睡眠。

2、奇异果：奇异果内含有的维生素E比较丰富，可以调节孕酮水平，使孕酮分泌达到平衡。

3、柠檬：柠檬含有的生物类孕酮素、维生素C比较丰富，能帮助补充孕酮，还能促进血液循环，提高铁质的吸收率，还可以缓解疲劳。

4、姜：姜不仅可以促进食欲，提高人体新陈代谢速度，帮助身体保湿，是一种很好的温热食物，但是，姜的气味比较辛烈，一般不单独吃，可以用3-4片姜片和黑糖一起煮成姜汤喝。

5、坚果：坚果类食物内含有的维生素E也比较壑，可以帮助有效改善卵巢的内分泌功能，使卵巢维持正常功能，从而达到补充孕酮的作用。