凉拌海带丝孕妇能吃吗

孕妇在怀孕期间在饮食上是有很多的禁忌的，很多食物如果孕妇在孕期的时候吃的话不仅对孕妇还有胎儿不好，搞不好的话还是可能会流产的。所以孕妇在平时的饮食上确实是需要多加的小心了，那么凉拌海带丝孕妇能吃吗？

凉拌海带丝孕妇能吃吗

孕妇一般是不可以吃凉的食物的，因为温度低，会影响胎盘以及肚中宝宝的健康，当然对于自身也是有相当大的影响的。凉拌海带丝是大家经常可以吃到的一种食物，而且海带丝还具有降血糖和降低血压的作用。对于孕妇而言，凉拌海带丝是可以食用的，但是吃的时候要注意一个度的问题，千万不要多吃或者偷吃，这是对健康非常不利的。

孕妇在孕期的饮食禁忌有哪些

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

凉拌海带丝作为比较偏凉的食物，虽然不属于孕妇在孕期完全不可以碰的食物，但同样也是孕妇不应该多吃的食物，如果孕妇并不是很喜欢吃最好就最好不要吃，如果孕妇非常喜欢吃，也要注意控制量，千万不要多吃，以上还介绍了孕妇在孕期的饮食禁忌，希望对大家有用。