刚流产的人吃什么补

很多女性怀上了宝宝之后，因为各种原因又流产了，无疑给女性生理和心理上带来了一定的创伤。流产后的女性其实与生完宝宝的女性相差不大，都是需要坐月子和注意饮食的。那么刚流产的人吃什么补？

一般流产之后要注意补充优质的蛋白质，维生素以及无机盐，补充足够的铁质也是很有必要的，以防止贫血。流产后所摄入的食物一定要保证营养丰富，且要容易消化和收。可以多吃一些鲜鱼、鸡蛋、嫩鸡以及动物肝脏、大枣、莲子以及新鲜的蔬果。

流产后子宫同样受到了有一定的创伤，因此要注重子宫的恢复，因此可以口服维生素E，也可以口服一些含有天然维生素以及雌激素的保健品，这样对促进子宫内膜恢复有一定帮助。也可以多吃一些具有补血益气功效的食物，豆制品也可以多吃一些，因为摄入豆制品之后可以促进体内黄成素的分泌，对促进子宫内膜的恢复同样具有促进的作用。

流产之后饮食一定要讲究营养均衡，类似于红肉、鱼肉或是鸡蛋类等食物要多吃，不仅能够增强抵抗力，还能促进子宫内膜的修复，不过要注意流产后不能吃生冷和辛辣刺激的食物，对子宫恢复没有好处。