孕妇能不能吃苦菊

怀孕期间多吃一些新鲜的蔬菜必不可少，因为其所含有的粗纤维和维生素众多，有利于孕期女性身体健康。而且蔬菜中所含有众多的营养物质，对胎儿健康发育也十分有益。而苦菊也是日常所吃的普通蔬菜，营养而好吃，那么孕妇能不能吃苦菊呢？

怀孕女性在此期间是否可以吃苦菊，还要根据自身体质情况而定，比如有些孕妇属于燥热体质，在孕期会出现较为严重的大便干燥，便秘，以及常有上火症状，如出现口腔溃疡，牙龈肿痛等，此时可以适量的吃些苦菊，能够起到去火，排毒，清热，还可减轻和减少孕期便秘。

但若本身是脾胃虚弱的孕期女性，其属于寒性体质，常会有手脚冰凉，潮湿出汗等，而此情况则不宜在孕期食用苦菊。因为也吃苦菊后，极有可能会加重体虚气寒症状，这对孕期健康会有较为明显的不良影响。

虽然苦菊所含有的营养元素较多，其中有盐酸和维生素c，苦味素，以及多种的微量元素，比如钙，磷，铁，铜，锰等，但也需要根据个人体质酌情食用，这样才能起到较好的对孕期有益作用。