马蹄子孕妇能不能吃

在怀孕期间，饮食是有讲究的，要吃的食物，都需要进行严格的把关。食材不仅要营养丰富，还需要保证安全没有害处。它是保证胚胎正常发育的关键因素。那么，孕妇能不能马蹄子吃？大家一起来了解一下吧！

不建议孕妇吃马蹄子。因为马蹄属于寒性的水果，食用后可能会诱发子宫收缩，导致流产的状况，所以在孕早期孕妇不能食用马蹄子的，但到了孕中后期，少量的食用熟透的马蹄也是可以的。由于孕期一个人要负担两个人的营养，所以孕期孕妇的进食量会比较大，但为了避免因为超重而引发妊娠疾病，需要合理规划自己的饮食。

另外，孕期最重要的是讲究营养的均衡，多吃一些新鲜的蔬菜，保证饮食的多样化。并多吃一些应季新鲜的水果，如苹果、香蕉或者葡萄，都是不错的，除了可以为机体补充必须的微量元素，还能避免孕期出现缺铁性贫血。

孕期每天要坚持半个小时左右的户外运动。运动一方面可以达到强身健体的功效，另一方面可以保证顺利的实现阴道分娩，让胎儿顺利出生。