孕妇能不能吃青虾

相信大部分人都很喜欢吃虾，而且是喜欢各种虾，比如皮皮虾、小龙虾等都非常的受欢迎。还有青虾也是很受大家欢迎的，青虾的营养价值很高，也会是餐桌上常见的虾类。但是孕妇吃虾的话需要认真选择，那孕妇能不能吃青虾？

孕妇是可以吃青虾的，青虾的蛋白质含量非常的高，占青虾总成分的20%，比牛奶、鱼肉、鸡蛋等食物中的蛋白质含量都要高很多倍。而孕妇和胎儿的身体健康离不开蛋白质，只有摄取到充足的蛋白质，才能维持正常的机能，胎宝宝才能健康的发育，因此青虾是很适合孕妇吃的。

青虾不只是含有丰富的蛋白质，各种矿物质的含量也非常的，比如钙、磷、钾、碘等都是维持孕妇身体健康的重要成分。而且青虾中还含有大量的维生素a，这种维生素a可以促进胎宝宝的视力发育，让胎宝宝出生之后视力发育的更健全。

不过青虾也属于易过敏的食物，如果孕妇本身是过敏性的体质，那就要慎吃青虾。如果因为吃青虾而导致过敏现象，那胎宝宝的健康发育反而会受到影响，那就得不偿失了。