小孩子春季吃什么好

春天是一个令人舒服的季节，但也是容易滋生细菌、病菌的时节。所以，家长在很多方面需要改变，毕竟寒冷冬天与温暖的春天是不一样的，尤其是饮食方面是需要改变的。那么，孩子到了春天后应该吃什么好呢？

总的来说，孩子到了春天应该要多吃含钙的食物。春天的时候是身体增长迅速的季节，因此家长可以多给孩子补充含钙的营养，比如奶制品、鱼肉等，当然也要让孩子多去锻炼。其次，孩子需要适当补充脂肪类的食物，让孩子有足够的能量活动。最后要让孩子多吃富含维他命等的食物，以防孩子出现皮肤干燥、牙龈出现等情况。

所以，推荐给孩子多吃一些黄瓜。黄瓜中含有纤维素，能够促进肠胃蠕动，加快排泄，还能清除血液中的有害物质，多排尿。或者黑木耳，木耳中含有植物胶质，能够将人体肠胃系统中的杂质有害物质等吸附，然后一起排出体外，起到清胃排毒等功效。

或者是莲藕，能够促进体内废物排出，净化血液，还能够养胃补阴、健脾益气养血等，对女性来说是不错的补身体佳品，也特别适合脾胃功能不强、气血不足的人群食用。还可让孩子多吃菠菜，春季中菠菜最佳，能够防春燥。或者是地瓜，多吃能够起到消化排便作用，防止便秘。