孕妇能不能吃黑糖话梅

孕期女性要保护自己，避免腹中胎儿受到伤害，并多注意调整自己的心态和自己的身体，以最佳的精神状态和最好的心理准备来迎接新生命的到来。孕期由于身份的变化，孕妇可能会出现一些负面的情绪，但要学会自行缓解，并多注意自己的饮食习惯。那么，孕妇能不能吃黑糖话梅？

孕期可以少量吃黑糖话梅。它具有生津止喝的功效，而且含有丰富的纤维素，对促进机体的消化和吸收是很有帮助的。特别是在孕早期，有一些孕妇会出现严重的孕吐反应，适量吃一些话梅，对缓解孕期的不适和改善胃口是很有帮助的。

另外，孕期在食用黑糖话梅时，一定不可以过量，因为黑糖具有活血的功效。如果食用过量，可能会导致子宫收缩而引发胎儿流产。而且话梅中的糖分含量比较高，过量的食用可能会诱发妊娠期糖尿疾病。

孕期在食用甜点时，最好适当搭配一些坚果或者新鲜的水果，一方面可以减少食物的甜腻程度，另一方面可以帮助更好的消化甜食，保证肠胃健康。还有，孕妇要多喝水，促进食物消化。