羊肉孕妇能不能吃

羊肉是中国人吃的主要肉类之一，羊肉鲜嫩可口，营养丰富。羊肉的营养价值很高，而且比猪肉更嫩，比猪肉和牛肉含有更少的脂肪和胆固醇。怀孕的时候吃东西需要更加的小心才好，那么羊肉孕妇能不能吃？

孕妇可以吃羊肉，尤其是在冬季多吃羊肉有很大的益处，它具有补热、补虚、补寒、养气血、温肾健脾、防病健体的功效。羊肉是产妇、老人、体弱、体寒人的冬季补品。羊血具有止血化瘀的作用，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕有治疗作用。

羊肉的营养价值很高，羊肉比猪肉更受人们喜爱，比猪肉和牛肉含有更少的脂肪和胆固醇。羊肉比猪肉含有更多的蛋白质和更少的脂肪。维生素B1、B2和B6富含铁、锌和硒，吃羊肉所产生的热量要高于瘦肉、牛肉等肉类，有利于补虚益气。

因为羊肉中含有有益于孕妇和胎儿生长发育的物质，没有引起癫痫或其他疾病的因素，只要按正常习惯食用，对孕妇和胎儿都无害，更不会对胎儿造成疾病。但需要注意的是，羊肉性温，产生热量高比较高，因此对孕妇来说，不可以吃太多的羊肉，防止助热伤阴，导致不适。