五岁小孩吃什么补钙效果好

钙元素对于人体特别的中医，人体骨骼和牙齿中，就含有很多的钙质。要是出现了缺钙的情况，对于健康是很不利的。小孩子正处在身体发育阶段，所以对于钙元素的需求量非常大。那么，五岁小孩吃什么补钙效果好呢？

想要给五岁的小孩补钙，可以经孩子多准备一些含钙多的食物，例如动物肝脏、瘦肉、排骨、虾以及蛋黄等等，所含的钙量是比较多的，可以经常给孩子准备一些。另外，在奶制品中也含有很多的钙，所以家长可以让宝宝每天坚持喝牛奶。

给孩子通过调整饮食来补钙，属于最为安全的补钙方法了，但是有的孩子食欲不怎么好，就可以通过服用药物来补钙，例如钙片以及钙剂等。现在的补钙产品非常多，家长们在进行选择的时候，最好是多听听医生的建议。

如果想要为孩子补钙，最好是做一次微量元素的检测，这就可以知道孩子是否需要补钙以及补多少钙。如果孩子根本就不缺钙的话，是无需补充的，否则反而会有损健康。而且给孩子补钙的时候，应该同时补充维生素D，这能促进身体对钙的吸收。