做完人流后饮食菜谱

人流后的护理和营养工作一定要跟上，如果人流后没有好好休养，会对女性的身体造成一定的伤害，尤其是人流后的一日三餐一定要注意营养搭配。那么，人流后吃什么比较补身子呢？今天，小编就为大家推荐几款食谱，以供参考。

做完人流后饮食菜谱

鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用，适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

参芪母鸡

老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用，适用于流产后的调补。

豆浆大米粥

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

红糖糯米山药粥

将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

阿胶鸡蛋汤

阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

以上几款都是人流后比较适合食用的食谱，补血养气很有好处，刚刚人流后的小伙伴不妨来参考一下，选择一款适合自己口味的做起来呀。另外，小编郑重提醒，人流后一定不要吃辛辣刺激的食物，因为这些食物会增加月经量，对身体不利。