孕妇能不能吃小虾米

小虾米也是一种“海鲜”，只是它是一种比较廉价的海鲜，比不上大闸蟹受欢迎。但是小虾米的营养价值也不比大闸蟹少，可以说是一种物美价廉的海鲜。很多人在饮食中经常会吃一些虾米，那孕妇能不能吃小虾米？

孕妇是可以吃小虾米的，不会给胎宝宝的发育带来危害，更不会导致流产。吃小虾米反而能给孕妇提供一些营养，让胎儿发育的更健康。小虾米中最有代表性的营养物质就是钙，孕妇经常的吃一些小虾米就能补充身体需要的大部分钙质，这样才能保证胎宝宝的钙质需求。

不过孕妇吃小虾米的时候，尽量选择无盐的，不仅口味鲜香，还不会危害身体健康。而那些腌制过的小虾米就不建议孕妇吃，因为那种虾米特别咸，含有大量的盐分，会给孕妇的肾脏带来负担，甚至会加重孕晚期身体水肿的症状。

小虾米的食用方法也是多种多样的，可以磨成虾粉混在米饭里食用，也可以用来拌粥，味道都是不错的。孕妇还可以用小虾米做汤喝，再适量放入一些紫菜，就能让汤的营养价值翻倍，这样就更有利于胎儿的健康发育。