宫寒食补吃什么最好

宫寒是女性才会出现的一种问题，因此女性的体质差或体内寒气重等，导致子宫部位受寒，就会出现宫寒的问题。宫寒轻微的女性可能会有月经不调或有血块的现象，而严重者甚至可能会不孕不育。那么，宫寒食补吃什么最好？

1、当归

当归是比较滋补的中药材，也是一种食材，对于女性来说，补充气血的效果特别好。经常吃当归有助于润肠通便还能活血养颜，对痛经也有缓解的作用。女性要减轻宫寒，可以将当归切成薄片用来泡茶喝，或者是在炖鸡或炖肉的时候适量地加入一些当归，滋补效果好。

2、桂圆和桑葚

在水果中，桂圆和桑葚都是比较适合女性补气血的食物。桂圆做成桂圆干之后，属于较为温热的食物，宫寒的女性常吃能驱散寒气，暖宫活血，并且桂圆和桑葚中都含有较为丰富的铁元素，可以帮助女性补回月经时失去的血气。

3、红糖姜茶

生姜是比较温热散寒的食品，而红糖则适合补气血，因此红糖姜茶是很适合宫寒女性饮用的。经常喝红糖姜茶可帮助女性活血散寒，能够起到缓解月经不调和减轻寒气淤塞的作用。