孕妇能不能吃鱼头

孕妇在孕期需要补充足够多的营养，才能保证胎儿的健康发育，同时也需要摄入相当多的微量元素，这么多的营养摄入，自然需要大量的食物，那么孕妇能不能吃鱼头？

很多女性平时喜欢吃鱼头，但是怀孕后就会担心鱼头有不良影响，其实孕妇大可不用担心，可以食用鱼头。鱼头中有大量的不饱和脂肪酸，可以补充营养，对于身体虚弱的孕妇来说，是极佳的补充滋养食物，同时还可以喝汤，鱼汤中有大量的营养物质。

不仅是孕期，在生完孩子后也应该多喝鱼汤，因为鱼汤不仅口感鲜美，而且其营养价值也是其他汤类无法比较的。鸡汤虽然有营养，但是处理方式过于复杂，而且选到好母鸡比较困难，但是选到一条好鱼并不困难，孕妇因此也不用担心质量问题。

怀孕适合吃鲫鱼，鲫鱼有开胃健脾的作用，对于孕中期的女性有极大的帮助，这时刚过去的孕早期不适症状可能还会有一段时间的影响。服用开胃的食物就能抵消这些不良影响。同时鲫鱼还对水肿、血糖高等情况有缓解作用，建议多加食用，可以促进胎儿的健康。