婴儿吃什么发育智力

现代医学在不断进步，父母对于各个方面的认识也在不断提高，特别是在婴儿的发育方面，关于婴儿的智力发育和早期教育是父母们特别重视的方面。研究表明，重视饮食营养的父母，婴儿的智力发育会更好一些。那么，婴儿吃什么发育智力？

1、五谷类。黄豆，有强健大脑的大豆磷脂和不饱和脂肪酸，对于婴儿的脑细胞发育和智力的发育有强大的促进作用;小麦胚芽，是保护大脑，为大脑提供用脑营养的保健佳品，特别是在用脑过度的时候，小麦胚芽的食用很有必要;蚕豆，含有钙、锌、锰的量比较大，可以调节大脑，神经组织，有强身健脑的功效。

2、水果类。荔枝和樱桃的维生素含量丰富，补身健脑的佳品，能够增强智力，提高身体抵抗力;香蕉，含钾和磷丰富，能帮助通便，健脑益智;桂圆，被俗称为龙眼，对于脑细胞有保护的作用，使婴儿的记忆力提高，消除用脑疲劳。

3、蔬菜类。菠菜，属于抗氧化类的食物，能够减少大脑受损，保护大脑发育，特别适合发育期的婴儿食用;黄花菜，是消除用脑疲劳和保护大脑受损的一种蔬菜，婴儿经常食用，可以帮助婴儿提高记忆能力，有利于智力发育。