吃什么容易消化又养胃

现在很多年轻人患有胃病的比较多，因为这些人往往不注意饮食，喜欢吃夜宵、喝酒、吃火锅等等，时间长了就很容易出现胃病。胃不好了，才想起饮食的重要性。那么，吃什么容易消化又养胃？

1、小米：胃不好的人可以吃小米，尤其是小米粥，小米粥不仅能养胃，而且还有健胃消食的作用，还能起到安神的功效。

2、面条：胃不好的人可以多吃点面条，面条不仅容易消化，而且还很养胃，另外面条一般都是碱性的，所以不会产生很多的胃酸，因此面条很适合胃不好的人吃。

3、南瓜：南瓜中含有很好的果胶，而果胶有保护胃肠道粘膜的作用，从而能让胃肠免受粗糙食品的刺激。另外南瓜也是很好消化的食物。因此吃南瓜容易消化又养胃。

4、山药：山药不仅有健脾养胃的作用，而且还能治疗胃痛，所以胃不好的人可以吃点山药。另外山药中的营养也是很不错的，而且还能促进消化，所以山药能起到保护胃的作用。

5、红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。常吃红薯有养胃、助消化等功效，但红薯虽然养胃，却不能多吃。