孕妇能不能吃抹茶

女人怀孕了以后，就不能像以前那样想吃什么就吃什么了。要有选择性的去吃一些食物，那样既能满足孕妇身体所需要的营养，又能满足宝宝成长所需要的营养。有些食物营养价值虽然高，但是不适合孕妇吃，比如说孕妇能不能吃抹茶？

抹茶对于人们来说并不陌生，而且食用性很广泛。抹茶中含有丰富的微量元素和蛋白质，还有一些叶酸和钙，孕妇适当的吃一些抹茶可以增强身体免疫力，还可以预防妊娠期的高血压，能促进宝宝的骨骼发育和大脑发育，所以说孕妇能吃抹茶。

在孕期，其实可以吃的东西有成千上百种，蔬菜吃含铁元素和维生素高的，比如吃一些菠菜、白萝卜、芹菜、胡萝卜、莲藕都是对身体非常好的。可以每天坚持吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，或者吃一些鱼肉和羊肉也是不错的选择。

宝宝在肚子里的时候，孕妇补的营养比较好吸收，要按时做产检，随时看看宝宝需要什么营养物质，来用食物补充，让宝宝可以健康的成长，孕妇也会有一个好身体，所以食补是一个两全其美的好办法。