香菇孕妇能不能吃

孕妇的体质很虚弱，对外界的抵抗力也很低。如果孕妇的营养没有跟上去，很容易影响肚子里胎儿的发育。在饮食上一定要格外注意，香菇很多人都比较熟悉，它是属于菌类的食物，那么到底香菇孕妇能不能吃？

香菇的味道鲜美，而且里面的营养也比较多，含有很多种氨基酸，适当吃香菇还很容易被人体吸收，所以说孕妇可以适当吃一些香菇。食用香菇还可以增强孕妇的抵抗力，更好的促进胎儿的发育。香菇里面具有抑制病毒繁殖的作用，还能预防心血管疾病，孕妇不用担心食用香菇会对胎儿有影响，可以放心吃香菇。

香菇的做法也很多，在吃的时候，可以涮着吃，也可以炒着吃。每一种做法做出来的香菇味道都很美味。吃香菇的时候可以搭配一些蔬菜或是肉类一起吃，这样营养才能更加全面。买回来的香菇一定要清洗干净，这样吃着也比较放心。但是香菇最好不要和西红柿以及河蟹一起吃，否则会破坏里面的营养。

在孕期间，孕妇有很多食物最好不要吃，以免引起肠胃不适。一些发芽的、没有煮熟的或是不新鲜的食品最好别吃，以免食用以后产生霉素，影响了孕妇的健康。可以多吃一些新鲜的蔬菜、肉类以及水果，这些维生素含量高，对孕妇健康也能起到很重要的作用。