气血差有哪些症状

现在的人们都有个普遍的问题，那就是身体比较虚，体弱多病的人太多了。再加上很多人都是饮食不知道注意，时间长了随着自己成长身体肯定会出问题，尤其是气血虚，这个气血一虚，整个人都会不好的，那么气血差有哪些症状呢？

气血差有哪些症状

1、看头发，头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。看皮肤，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。

2、摸手的温度，如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。看眼睛，眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足。

气血差吃什么好

1、大枣，性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。它补中益气，强力。大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

2、豆浆，牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。

有的人看着很健康五大三粗的，但实际还是有待考量的，不能光看个头来看一个人的健康程度。主要还是要看脸色，还有整个人的这个精神状态。那大多的人就是那种看着没事，其实自己身子虚的，像那种脸色发黄发白，这种就是很典型的了。